pERFORMANCE TESTING AND ANALYSIS
Vad är prestandatestning?
Enkelt uttryckt är prestationstester en grupp batteritester som används för att mäta fysiska, näringsmässiga och psykologiska egenskaper som är viktiga för att hjälpa dig att lyckas med din sport. Därför är syftet med prestationstestning att ge baslinjeresultat som vi kan jämföra med framtida resultat tillsammans med information om styrka och svagheter tillsammans med eventuella skaderisker.
Varför ska vi testa?
Egenskaper som kraft, styrka, snabbhet och riktningsändring till exempel är viktiga egenskaper för ett stort antal sporter och därför är tester som mäter dessa standard. Men eftersom att bygga robusta, skadetåliga idrottare är det lika viktigt som att bygga starkare, snabbare och smidiga idrottare. Det finns specifika tester som kan hjälpa till att flagga eventuella skaderisker. Testning bör ha en bas av testning men också testning i förhållande till individens sport.
''Om du inte testar så gissar du'' Brett Falconer
Vem testar för?
Enkelt uttryckt, alla. Alla som är engagerade i idrott från fritidsidrottsdeltagande till elitidrottare.
VILKA TEST LETAR DU EFTER?
