pERFORMANCE TESTING AND ANALYSIS
Cos'è il test delle prestazioni?
In parole povere, i test delle prestazioni sono un gruppo di test in batteria utilizzati per misurare le qualità fisiche, nutrizionali e psicologiche che contano per aiutarti ad avere successo nel tuo sport. Pertanto, lo scopo dei test delle prestazioni è quello di fornire risultati di base che possiamo confrontare con i risultati futuri oltre a fornire informazioni su punti di forza e di debolezza insieme a eventuali rischi di lesioni.
Perché dovremmo testare?
Qualità come potenza, forza, velocità e cambio di direzione, ad esempio, sono caratteristiche importanti per un gran numero di sport e quindi i test che le misurano sono lo standard. Tuttavia, poiché costruire atleti robusti e resistenti agli infortuni è altrettanto importante quanto costruire atleti più forti, più veloci e agili. Esistono test specifici che possono aiutare a individuare eventuali rischi di lesioni. I test dovrebbero avere una base di test ma anche test relativi allo sport individuale.
''Se non stai provando, stai indovinando'' Brett Falconer
Per chi sta facendo il test?
In poche parole, tutti. Chiunque sia coinvolto nello sport, dalla partecipazione sportiva ricreativa agli atleti d'élite.
CHE ESAME STAI CERCANDO?
