pERFORMANCE TESTING AND ANALYSIS
Mitä suorituskykytestaus on?
Yksinkertaisesti sanottuna suorituskykytestaus on ryhmä akkutestejä, joilla mitataan fyysisiä, ravitsemuksellisia ja psyykkisiä ominaisuuksia, jotka auttavat sinua menestymään urheilussasi. Siksi suorituskyvyn testauksen tarkoituksena on tarjota perustuloksia, joita voimme verrata tuleviin tuloksiin, sekä antaa tietoa vahvuuksista ja heikkouksista sekä mahdollisista loukkaantumisriskeistä.
Miksi meidän pitäisi testata?
Ominaisuudet, kuten voima, voima, nopeus ja suunnanvaihto ovat tärkeitä ominaisuuksia monille urheilulajeille, joten niitä mittaavat testit ovat vakiona. Vakavien, vammojen kestävien urheilijoiden rakentaminen on kuitenkin yhtä tärkeää kuin vahvempien, nopeampien ja kettereiden urheilijoiden rakentaminen. On olemassa erityisiä testejä, jotka voivat auttaa ilmoittamaan mahdolliset loukkaantumisriskit. Testauksen pohjana tulee olla testaus, mutta myös yksittäisten lajien testaus.
"Jos et testaa, arvaatte" Brett Falconer
Kenelle testataan?
Yksinkertaisesti sanottuna kaikki. Kaikki, jotka ovat mukana urheilussa vapaa-ajan urheilusta huippu-urheilijoihin.
MITÄ TESTAUSTA HAETAT?
