pERFORMANCE TESTING AND ANALYSIS

Τι είναι ο έλεγχος απόδοσης;

Με απλά λόγια, οι δοκιμές απόδοσης είναι μια ομάδα δοκιμών μπαταρίας που χρησιμοποιούνται για τη μέτρηση σωματικών, διατροφικών και ψυχολογικών ιδιοτήτων που έχουν σημασία για να σας βοηθήσουν να επιτύχετε την απόδοση στο άθλημά σας. Επομένως, ο σκοπός των δοκιμών απόδοσης είναι να παρέχουμε βασικά αποτελέσματα που μπορούμε να συγκρίνουμε με μελλοντικά αποτελέσματα μαζί με την παροχή πληροφοριών σχετικά με τις δυνάμεις και τις αδυναμίες μαζί με τυχόν πιθανούς κινδύνους τραυματισμού.

Γιατί Πρέπει να Δοκιμάζουμε;

Ιδιότητες όπως η ισχύς, η δύναμη, η ταχύτητα και η αλλαγή κατεύθυνσης, για παράδειγμα, είναι σημαντικά χαρακτηριστικά για έναν μεγάλο αριθμό αθλημάτων και επομένως τα τεστ που τα μετρούν είναι το πρότυπο. Ωστόσο, ως χτίζοντας στιβαροί, ανθεκτικοί σε τραυματισμούς αθλητές είναι εξίσου σημαντικό με το να χτίζετε ισχυρότερους, ταχύτερους και ευέλικτους αθλητές. Υπάρχουν συγκεκριμένες δοκιμές που μπορούν να βοηθήσουν στην επισήμανση τυχόν πιθανών κινδύνων τραυματισμού. Οι δοκιμές πρέπει να έχουν βάση δοκιμών αλλά και δοκιμών σε σχέση με το ατομικό άθλημα.