pERFORMANCE TESTING AND ANALYSIS
Wat is prestasietoetsing?
Om eenvoudig te gestel, prestasietoetsing is 'n groep batterytoetse wat gebruik word om fisiese, voeding- en sielkundige eienskappe te meet wat saak maak om jou te help om in jou sport te presteer. Daarom is die doel van prestasietoetsing om basislynresultate te verskaf wat ons met toekomstige resultate kan vergelyk, tesame met die verskaffing van inligting oor sterkte en swakhede tesame met enige potensiële beseringsrisiko's.
Hoekom moet ons toets?
Eienskappe soos krag, krag, spoed en verandering van rigting is byvoorbeeld belangrike kenmerke vir 'n groot aantal sportsoorte en dus is toetse wat dit meet die standaard. As die bou van robuuste, beseringsveerbare atlete is dit egter net so belangrik as om sterker, vinniger en rats atlete te bou. Daar is spesifieke toetse wat kan help om enige potensiële beseringsrisiko's te vlag. Toetsing moet 'n basis van toetsing hê, maar ook toetsing in verhouding tot die individuele sport.
''As jy nie toets nie, dan raai jy'' Brett Falconer
Vir wie toets?
Eenvoudig gestel, almal. Enigeen wat by sport betrokke is, van ontspanningsportdeelname tot elite-atlete.
WATTER TOETS SOEK JY?
